Skrivet 2014-01-06 kl. 22:13:00
Jag har fått många förfrågningar angående just Les Mills. Vad är Les Mills som alla pratar om egentligen?
Du har förmodligen hört talas om Les Mills i samband med gruppträning, men är det en förkortning för ett pass? Eller är det kanske en plats? Nej, Les Mills är varken någon förkortning eller en plats. Les Mills är ett av dem största företagen inom gruppträningsvärlden.
Les Mills har sitt ursprung i Nya Zeeland och det var en snubbe vid namn Les Mills som grundade företaget. Det hela startade i Auckland med ett enda gym och ett enda program. Idag finns Les Mills överallt. Varje vecka, på fler än 15 000 klubbar och gym i över 80 länder runt om i världen, deltar miljontals människor i LES MILLS™ gruppträningsprogram.
Les Mills levererar som sagt träningskoncept och klasser till hela världen. Dessa är väldigt populära eftersom det finns något för alla - gammal som ung, tjej som kille, stark som mindre stark, då Les Mills erbjuder ett brett utbud av 13 olika klasser - BODYATTACK™, BODYBALANCE™, BODYCOMBAT™, BODYJAM™, BODYPUMP™, BODYSTEP™, BODYVIVE™, RPM™, SH'BAM™, CXWORX™, GRIT™STRENGHT, GRIT™PLYO & GRIT™CARDIO (vad alla dessa innebär skriver jag i ett annat inlägg).
Det var en som skrev att "Les Mills fungerar lite som träningens McDonalds". Varför? Jo, för att precis som en cheeseburgare är densamma här i Sverige som i t.ex. England eller Nya Zeeland, är också en Les Mills-klass det. Oavsett om du kör en Les Mills-klass i Stockholm, London eller Auckland är det precis samma koncept - det är exakt samma låtar och rörelser överallt i världen.
Om du går på en Les Mills-klass kan du vara säker på att du kommer att få säker träning och ett väl genomtänkt pass. Passet är framtaget av personer som verkligen kan sin sak och som omsorgsfullt väljer ut musiken och skapar en passande koreografi till den. Kraven på instruktörerna är väldigt höga eftersom säker träning och rätt teknik är a och o.
Överallt runt om i världen uppdateras alla Les Mills olika program varje kvartal och då byts koreografi och musik ut och det släpps en ny release (den nuvarande versionen av ett Les Mills-program kallas alltså för en release). Var tredje månad hålls det kvartalsutbildningar för oss instruktörer där vi kör igenom den nya releasen och vi går igenom nya övningar eller nya riktlinjer. Vi får även förmånen att inspireras och träffa andra träningsfreaks som delar samma intresse. Och nej, vi Les Mills-instruktörer får varken välja våra egna låtar eller skapa vår egen koreografi. Alla pass är förkoreograferade och vi får inte under några som helst omständigheter ändra något i någon release.
Men, hur gör man då för att få instruera en Les Mills-klass och bli en certifierad instruktör? Man måste först och främst välja i vilket program som man vill instruera i. Sedan måste man gå en grundutbildning under 2 eller 3 dagar där man vänder ut och in på programmet i fråga, tränar så det känns som om man har blivit påkörd av en bil och sedan påbackad igen, och inspireras av dem fenomenala tränarna. På grundutbildningen måste man bli godkänd och därefter har man tre månader på sig att öva in releasen, filma en hel klass som man instruerar för deltagare och skicka in videon till Les Mills för utvärdering. Om man utför koreografin i rätt takt till musiken, har rätt teknik och instruerar på ett korrekt sätt får man godkänt och till slut får man sin välförtjänta licens. Därefter är det bara till att söka jobb på en anläggning som har Les Mills. Har man redan en anställning är det bara till att köra på, utvecklas och bara älska det man gör.
För att ni ska få en ännu större förståelse för hur stort Les Mills faktiskt är kan vi säga att Les Mills är gymvärldens Robbie Williams som ständigt levererar och som spelar för fullsatta arenor, medan alla instruktörer som jag själv får sjunga SingStar på någon hemmafest och drömma om att en dag få sjunga duett med Robbie uppe på samma scen som honom.
Jag avslutar med ett citat från Les Mills hemsida: "With a LES MILLS™ workout you’re not just exercising, you’re joining something bigger than yourself. You’ll gain the energy of the group effect as one of our 100,000 certified instructors guides you through a motivating workout set to chart-topping music. You’ll fall in love with fitness and change your life".
Det är så sant som det är skrivet och jag är riktigt stolt och tacksam över att få vara en del av Les Mills-familjen - både som deltagar och instruktör. Det är verkligen något alldeles extra och utöver det vanliga. Det är ren kärlek.
Vill du veta ännu mer om Les Mills finns det en länk längst upp i högra hörnet i menyfältet. Där har jag även länkat till beskrivningar av dem olika Les Mills-programmen. Det står dock på engelska så jag ska göra ett inlägg där jag kortfattat beskriver dem. Tveka inte på att höra av dig ifall du har några frågor eller funderingar.
"We’re on a mission to create a fitter planet and we want you to join us".
