Vad är BODYCOMBAT™?
Skrivet 2014-02-02 kl. 22:02:00
Körde BodyCombat igår med Marlen och gänget på FA och det var lika maxat som det brukar vara. Det var drygt en månad sedan jag körde BC senast, så det var riktigt good to be back! Combaten från gårdagen satte sina spår i kroppen. Jag har träningsvärk i armarna, axlarna, ryggen och rumpan - underbart!
Så vad är BodyCombat egentligen?
Precis som alla pass som heter något med "BODY" framför tillhör BODYCOMBAT™ ett av LES MILLS 13 program. Detta våldsamt energiska passet är det konditionspasset som tillåter dig att bli helt okontrollerbar. BC är inspirerat av kampsport och drar av ett brett spektrum av discipliner såsom karate, boxning, taekwondo, tai chi och muay thai.
Med handen på hjärtat kan jag säga att den känslan som jag får under en BC-klass inte likar någon känsla som jag får under andra gruppträningsklasser. Det är verkligen något alldeles extra med att alla i salen samtidigt utför den mäktiga koreografin till den riktigt grymma musiken. Det allra mäktigaste är när musiken är så sjukt tung och rörelserna till den antingen är aggresiva och snabba, eller ståtliga och långsamma. Under ett BC-pass sprutar glädjen och endorfinerna, stämningen är på topp, alla negativa känslor tas ut, man får rysningar, taket lyfter och man har mer energi efter passet än när man kom. På BC, mina vänner, upplevs det ständigt pure fitness magic!!!
Fördelar med BODYCOMBAT™
- Förbättrar hjärt-och lungfunktion och minskar risken för hjärtsjukdomar
- Tonar och formar viktiga muskelgrupper
- Bränner kalorier för en smalare kropp
- Förbättrar koordinationen och smidighet
- Förbättrar bentätheten
- Förbättrar hållning och grundläggande styrka och stabilitet
- Bygger självförtroende
BC 👊
En skön bild på några från Filborna Arenas Combat-gäng. Här var vi alla i någon form av eufori då vi deltog i det 3 timmars långa BODYCOMBAT Charity Marathon i somras.
